w jakich

Skutki nadwyżki witaminy A mnie przekonały, "jestem zbyt młody i piękny" żeby mieć takie problemy. Masz racje zainwestuje w Omege Gold. Powiedz mi tylko w jakich ilościach mam stosować witaminy i omege? 1 porcja witamin (czyli 2 tab) i 2,3 omegi będzie optymalnie?

[...] to zrobić. Jedyne co się z stamtąd dowiedziałem to to, że musi być 5-6 posiłków które muszą się składać z potraw bogatych w białko, tłuszcze i węglowodany i że do prawie każdego posiłku powinno się jeść warzywa. Mógłbyś mi napisać w jakich ilościach mam jeść i ile ogólnie dziennie? Postaram się wtedy coś ułożyć i pokazać tutaj. Dzięki za pomoc

[...] angielski) 110g Chłop ponad 190cm z zapotrzebowaniem lekko licząc 3000kcal. Musisz się zabrać za lektury działu odżywianie/odchudzanie. Dowiesz się tam jakie prodkty i w jakich ilościach powinieneś spożywać oraz jak ma wyglądać rozkład b/t/w i ilość kcal. głodzisz się i do tego jesz pokarmy o niskiej wartości odżywczej. Czytaj, ułóż coś [...]

dokładnie jakie efekty ? w jakich dawkach ? bo moim zdaniem PH to coś jak dopalacze w PL więc mogą się szybko skończyć więc wole zrobić zapas :)

Ale co źle o igłach napisałem? Przecież wyraźnie klepnąłem, że igły 0,7.. i już Ale cykl na propie w dawce leczniczej bierzemy pod uwagę jako cykl? No wiadomo - wie jak reaguje na takie coś.. dlatego może dać śmiało normalny cykl (mimo wszystko delikatny nadal). Matejjjjjja - w jakich ilościach i z jaką częstotliwością tłukłeś tego propa?

A orientujesz się może czy trener z Sokoła prowadzi zajęcia w Activ na morskiej, po nazwisku na stronie mam takie wrażenie?? Strona Sokoła nie działa, w jakich dniach, godzinach maja treningi??

no ta ale jak wezme Nitro i jakis zwykły stak to nie wie mjak dawkować kreatyny bo nitro samo w sobie ma 7g i wtedy jak brać np.Storma z rana i po treningu w jakich dawkach bo racze 15g krety dziennie nie chce przekraczać.

[...] tylko rozruch.Jutro pierwszy start w sezonie.Miting kwalifikacyjny na Mieleckiej hali,startuje na 1500m lub na tysiąc nie wiem. Nic nie obiecuje na tej hali się fatalnie biega co 80 metrów zakręt prawie 90 stopni.Jutro obszerna relacja zobaczycie zdjęcia to się pośmiejecie w jakich warunkach się biega na Podkarpaciu. Cel połamać 4:30 na 1500m

fakt,mój bład bo nie popatrzyłem w jakich terminach są egzaminy a te widze zaplanowane są po czerwcu do poziomu zwracajacego uwagę się nie zniżę bo to nie sposób na prowadzenie dyskusji. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-01-07 18:09:15

jeszcze trzeba umiec sobie zmierzyc poziom :) bodajze poziom cukru we krwi sie mierzy po pierwszym posilku najlepiej to idz do lekarza on wie w jakich godzinach i kiedy i co powinienes jesc ja sie na cukrze we krwi nie znam ja sie bardziej szkole w kierunku stawow kosci miesni sciegien i organy wewnetrzne tez i ruzne choroby i schorzenia [...]

zalezy w jakich dawkach, w jakim wieku, jakiej mety generalnie: - zaburzenia gospodarki hormonalnej, - rądzik - wypadanie włosów przy tendencji - spadek libido - zaburzenia funckjonowania ukl pokarmowego - przy innych czynnikach lub duzych dawkach - uszkodzenie watroby - agresja - spadek formy po odstawieniu i inne

Albo przynajmniej jakies dobre rady co dodiety co jesc ile w jakich odstepach czasowych dodam jeszcze ze chodze 4 razy w tygodniu na siłowne

ale w jakich dawkach i ile razy :) w dwóch ostatnich tyg cyklu ?

No ale w tym problem że nie wiem zbyt dużo na temat diety . Co , ile i w jakich ilościach..

W Jakich Posiłkach to dać??? I Czy np. moge 1-2razy w tygodniu zamieniać pierś na rybe(tilapie,sole,mintaja itp)?

Gainer to to tylko uzupełnienie braków w diecie. Nie wiemy czy brakuje Ci węgli, czy białka, w jakich porach nie możesz spożyć normalnego posiłku etc. Jaki masz budżet, nie dałeś nam nic. Zajrzyj do linka nade mną

aha i w jakich porach dniach szamac te epi przed posilkiem w trakcie czy jak??

Sens by miało, jak bys sobie pospisywał przez kilka dni co jesz ile tego jesz w jakich porach itp, potem usiadł przeanalizował i postanowił co najpierw z jadlospisu wyrzucasz / ograniczasz, co poprawiasz. Dokonujesz malej korekty i patrzysz co sie dzieje, potem starasz sie robic kolejne. W miedzy czasie czytasz - jak powinna wygladac zdrowa dieta. [...]

od zawsze było wiadomo że suplement nie zastąpi żarcia. Ciekawe w jakich dawkach te multiwitaminy były przyjmowane. Po swoich doświadczeniach jak przyjmuję sporą ilość witamin w okresie jesienno zimowym mniej choruje.

Który to Ty na tych fotkach ? :D W jakich godzinach będzie najmniej ludzi ? Są jakieś osoby które pomagają? Bo Ja tam chciałbym chodzić z bratem i kumplem, żeby nie było ,że przyjdziemy i ładna polewka z Nas będzie:P Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2011-01-22 13:37:25